Nordic Walking

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Wir bieten Nordic Walking ganzjährig jeden Donnerstag um 9:00 Uhr.

Zum Startpunkt beachten Sie bitte die Ankündigung in der lokalen Presse

• Nordic-Walking ist sehr leicht und schnell erlernbar

• Nordic-Walking entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30% und ist daher besonders geeignet für Personen mit Knie- und Rückenproblemen

• Nordic-Walking löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich

• Nordic-Walking ist das optimale Outdoortraining zur Gewichtsreduktion

• Nordic-Walking ist fast um die Hälfte effektiver als Walking ohne Stöcke, Verbrennung von >400 kcal/h statt von nur 280 bei normalem Walking,

• Nordic-Walking vermittelt ein sicheres Laufgefühl auch auf glattem Untergrund

• Nordic-Walking trainiert die aerobe Ausdauer und kräftigt gleichzeitig die Oberkörpermuskulatur

• Nordic-Walking verbessert die Herz- Kreislaufleistung

• Nordic-Walking steigert durch den aktiven Einsatz der Atemhilfsmuskulatur die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus

• Nordic-Walking ist die am besten geeignete Outdoorsportart zur Rehabilitation nach Sportverletzungen

• Nordic Walking können Sie mit angemessener Sportbekleidung bei jeder Witterung und zu jeder Jahreszeit trainieren - wurde Nordic Walking doch für Skilangläufer als Sommertraining konzipiert                                   

Probieren Sie es doch einfach mal aus und nehmen Sie probehalber teil

 

Übungsleiterin: Edna Kinadeter